はじめかた
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短時間の運動を、週7回。1回の頑張りより、毎日の積み重ね。
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「今日は全身の日」「今日は下半身の日」— 曜日ごとのテーマと、初級・中級レベルのおすすめトレーニング動画を毎朝お届け。配信時刻は1分単位で自由に変更できます。
「体重 65.5」「睡眠 7」「歩数 8000」と送るだけで記録完了。連続記録日数や、このペースを続けた場合の見通しをレポートで確認できます。
「プロテインは必要?」「寝る前の運動はだめ?」— 気になることをそのまま送れば、研究にもとづいた分かりやすい答えが返ってきます。
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